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五谷雜糧養生配方，吃出好氣色！
五谷雜糧怎么吃？五谷一般指稻谷、麥子、豆類、玉米、薯類；雜糧則為小米、蕎麥、高粱、花生等，而現在在此基礎上還將紅棗、薏仁、芡實、核桃等一些藥食兩用的雜糧也包含入內。合理利用它們的功效，不僅身體可以得到改善，增強體質也可以很好的防治疾病，有益健康。
現今市面上有不少流行的組合搭配，可以使五谷雜糧得到更充分的發揮，并能很好的輔助控制疾病呢。 | 紅蓮子、黑豆、玉米 | 軟化血管，降低血清膽固醇，具有降壓，預防冠心病的作用。 |
| 百合、核桃、芡實、蕎麥 | 清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，使面部皮膚白嫩。 | |
| 薏仁、銀杏、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗 | 美白抗氧化，促進血液循環，寧心安神，清熱祛濕養顏補氣血，抗衰老等功效。 | |
| 核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米 | 有利于黑須發，抗衰老，強筋骨增強活力。 | |
| 蓮子、芡實、紅棗、茯苓、黑芝麻 | 益心補腎、健脾安神，鎮靜催眠等作用，有利于改善失眠、心悸等情況。 |
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